Grant Program
BIO+ Nivel 1
Entrenamiento online para regulación y orden interno (sin humo, sin promesas).
- Práctica diaria breve (8–15 min) + bitácora simple
- Live semanal de 120 min (práctica guiada + integración + Q&A aplicado)
- Marco claro: educación y entrenamiento, no terapia
Qué cambia en lo cotidiano
“No buscamos motivarte. Entrenamos habilidades: notar señales, bajar reactividad y sostener rutina mínima.”
- Detectar señales tempranas antes de explotar o desconectarte
- Recuperar base en minutos (no horas)
- Tomar decisiones pequeñas con menos ruido mental
- Cerrar el día con menos activación
Qué es BIO+ y quién lo guía
Qué es BIO+
Sistema de entrenamiento cuerpo–emoción–mente para autorregulación.
» BIO+ no reemplaza terapia. Es entrenamiento: práctica breve, repetición, medición simple. «
Regulación antes que acción:
Primero estabilizar, luego hábitos.
Autonomía y límites:
Prácticas adaptables + criterios de pausa/derivación.
Cómo funciona el curso
Cómo funciona (100% online híbrido)
Acceso a LMS: videos, audios y ebook semanal
Live semanal (120 min) con práctica + integración + casos cotidianos
Bitácora diaria (1 minuto) + check-in semanal
Comunidad abierta (cohorte sin límite)
- Práctica mínima diaria: 8–15 min
- Práctica recomendada: 25–35 min, 2–3 veces/semana
» La medida es tendencia, no perfección. «
Semanas
Live / semana
Práctica diaria
LMS + audios descargables
Qué incluye el live semanal
Estructura del live (todas las semanas igual)
10’ aterrizaje somático
35’ práctica guiada
25’ integración (preguntas + journaling)
40’ Q&A aplicado + 10’ cierre/tarea mínima
Grant Programs
Contenido del Nivel 1
Base de regulación:
volver a base + bitácora
Señales tempranas:
mapa corporal útil
Pausa útil:
interrumpir reactividad y elegir respuesta mínima
Ruta completa
Primero te entrenas tú. Luego, si aplica, aprendes a acompañar.
“Nivel 1 es entrenamiento personal. Si después quieres vocación, existe 1B (facilitación base) y Practicum (práctica supervisada). Nada de ‘certificación rápida’.”
Para quién sí / para quién no
Para quién sí
Personas con tensión/ruido mental/ansiedad funcional
Escépticos del coaching motivacional
Quieren estructura, práctica y sobriedad
Para quién no
Para quién Sí
con tensión/ruido mental/ansiedad funcionalEscépticos del coaching motivacionalQuieren estructura, práctica y sobriedad
Para quién no
Quien busca terapia, diagnóstico o tratamiento de crisisQuien quiere “resultados garantizados”Quien no puede sostener una práctica mínima breve
Testimonios
Experiencias personales.
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Horario de soporte: 9 a 18 (España)
¿Tienes dudas antes de entrar?
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hola@cominidadbio.com
Telephone
+34 634 66 3008
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Recursos gratuitos
Recursos para empezar hoy (sin registrarte)
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Reset 90sLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Plantilla bitácoraLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Guía de señales tempranas