Culpa falsa responsable de lo que no controlas
Culpa falsa: por qué te sientes responsable de cosas que no controlas (y cómo soltarlo sin volverte indiferente) Aprende a distinguir culpa verdadera vs culpa falsa. Entiende por qué aparece la ilusión de control y prueba un ejercicio de 90 segundos para soltarla. Frase eje BIO+: Orden interno antes que acción: neurobiología aplicada a tu […]
La verdad incómoda sobre el estrés crónico que nadie te cuenta
¿Por Qué Tu Cuerpo Sigue en Modo Supervivencia Aunque Ya No Hay Tigres Que Te Persigan? Te despiertas cansado. Tu café mañanero es más necesidad que placer. Reaccionas intensamente a cosas pequeñas. Y ese cansancio constante que no se va ni con ocho horas de sueño. No es flojera. No es debilidad mental. Es neurobiología […]